Thumbnail image for course

Gra Ciałem

Ćwiczenia i sytuacje meczowe

Gra kontaktowa w strefie (3v3 lub 4v4)

Gra kontaktowa w strefie (3v3 lub 4v4)

  • Opis: Mała gra na ograniczonym polu (np. 20x20m), gdzie każde utrzymanie piłki przez 5 sekund = 1 punkt. Zachęcaj zawodników do utrzymywania piłki ciałem, walki bark w bark i wsparcia kolegów.

  • Cel: Przeniesienie gry ciałem do realnej sytuacji meczowej. Uczy też wsparcia i współpracy pod presją fizyczną.

  • Warianty: Gra na bramki po przechwycie; dodatkowe punkty za skuteczne zasłonięcie piłki.