Stretching i Swoboda Ruchu
Ten kurs wprowadzi Cię w świat świadomego stretchingu - kluczowego elementu treningu każdego zawodnika, który chce zwiększyć zakres ruchu, poprawić mobilność i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie rozciągać mięśnie oraz ścięgna, aby wspierać swoje postępy w treningu motorycznym i technicznym. Kurs zawiera wiedzę teoretyczną, praktyczne wskazówki oraz gotowe zestawy ćwiczeń.
Skill Level:
Beginner
Duration:
N/A
Certificate:
Yes
Created By
What You'll Learn
Dowiesz się czym jest stretching i dlaczego jest ważny
Poznasz wpływ rozciągania na prewencję kontuzji
Poznasz zasady bezpiecznego rozciągania
Course Curriculum
📬 Let's keep in touch
Join our mailing list for the latest updates
Something went wrong!
Please try again.
