Technika podania - krok po kroku

W piłce nożnej najczęściej uczymy podań wewnętrzną częścią stopy. To najbardziej precyzyjna i stabilna forma kopnięcia. Kluczowe elementy techniki:

• Ustawienie nogi postawnej: obok piłki, palce w kierunku celu

• Ciało pochylone delikatnie do przodu, stopy na szerokość barków

• Uderzenie wewnętrzną częścią stopy

• Usztywniona kostka i dokładne zakończenie ruchu stopą w kierunku celu

• Ręce pracują w równowadze – szeroko rozstawione i dynamiczne

Błędy, które często popełniają młodzi zawodnicy:

• Noga postawna za daleko od piłki

• Za dużo siły zamiast precyzji

• Podnoszenie piłki przy prostym podaniu po ziemi

• Brak kontaktu wzrokowego z partnerem