Thumbnail image for course

Kontrola rywala

Ćwiczenia kontroli rywala

Gra na kontakt w centrum gry

Gra na kontakt w centrum gry

Cel: Nauka gry z rywalem na plecach w ciasnej przestrzeni

Organizacja:

  • 3 zawodników (2 vs 1) w ograniczonej strefie 6x6m

  • Gracz z piłką + partner oferujący wsparcie + przeciwnik z bliskim pressingiem

Przebieg:

  1. Zawodnicy w ataku muszą utrzymać się przy piłce i wykonać 5 podań bez utraty.

  2. Zawodnik z piłką ma stały kontakt z przeciwnikiem (gra plecami).

  3. Partner musi się nieustannie przemieszczać w promieniu 6–8 metrów, by oferować linię podania.

Warianty:

  • po 5 podaniach – otwarcie do bramki lub przebiegnięcie przez bramkę złożoną z pachołków,

  • zamiana ról po stracie piłki.