Kontrola rywala zanim dostaniesz piłkę

Zanim jeszcze otrzymasz piłkę, najważniejsze jest jedno: wiedzieć, gdzie jest przeciwnik i być gotowym na jego ruch. Jeśli rywal znajduje się bardzo blisko – musisz przejąć inicjatywę.

Jak to zrobić?

• Zastaw się ciałem – zgięte nogi, szeroko, stabilnie. Nie stój na sztywno!

• Kontroluj go rękami – połóż rękę na jego klatce, barku lub biodrze. To nie faul – to kontrola.

• Utrzymuj kontakt – czując go na plecach, możesz od razu wyczuć jego ruch w lewo lub w prawo.

• Odepchnij biodrem, utrzymaj balans – to Ty masz zająć przestrzeń, nie on.

Bonus: Nie bój się chwycić za koszulkę, jeśli jesteś w strefie walki bark w bark. To nie chodzi o szarpanie – tylko o czucie jego pozycji.

Pamiętaj: jeśli nie masz kontaktu z rywalem, to on ma kontakt z Tobą. W grze 1 na 1 to kluczowe.