CHECKLISTA: Kiedy używać balansu ciała w grze?

1. Gdy masz piłkę i ktoś Cię naciska

Użyj balansu ciała, aby utrzymać się na nogach, chronić piłkę i przygotować się do odejścia w stronę wolnej przestrzeni.

2. Tuż przed przyjęciem piłki

Balansem ciała możesz zmylić rywala, który myśli, że przyjmiesz w jedną stronę, a Ty zabierzesz piłkę w drugą.

3. W pojedynku 1 na 1

Przed zwodem przenieś ciężar ciała – imituj ruch w jedną stronę, a potem eksploduj w drugą. Zmyłka bez dotknięcia piłki.

4. Gdy zatrzymujesz się i planujesz przyspieszyć

Balansem przygotuj ciało do zmiany rytmu – lekko się zatrzymaj, „zawieś” ciało, a potem przyspiesz w wybranym kierunku.

5. Przy zmianie kierunku dryblingu

Balans ułatwia płynną i szybką zmianę strony prowadzenia piłki – bez utraty kontroli i bez wywracania się.

6. Podczas gry bez piłki (wychodzenie na pozycję)

Nawet gdy nie masz piłki, balans pomaga szybko zmienić kierunek biegu, uniknąć przecięcia przez rywala i wyjść na wolne pole.