Gra 1 na 1 z balansem w zwodach i pauzach

Opis:
Zawodnicy grają w strefie 10x10 m. Celem atakującego jest utrzymanie piłki przez 10 sekund i wykonanie zwodu z balansem. Obrońca stara się odebrać piłkę. Gramy na intensywność, technikę i kontrolę ruchu.

Cel:
– Zastosowanie balansu ciała w warunkach meczowych
– Reakcja na presję
– Tworzenie przewagi 1 na 1

Progresja:
Czasowe ograniczenie, dodanie dwóch zawodników, różne cele punktowe.