Równowaga dynamiczna – zatrzymaj się po biegu

Opis:
Zacznij od lekkiego truchtu. Po usłyszeniu sygnału (np. gwizdek lub hasło), zatrzymaj się gwałtownie i spróbuj utrzymać pozycję na jednej nodze przez 3 sekundy. Zmieniaj nogi.

Cele ćwiczenia:

• nauka kontroli ciała w ruchu

• przygotowanie do gry „na zatrzymaniu”

• poprawa reakcji ciała po zmianie tempa